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女性孕前生活方式6忌(图)

2011-07-26 03:18:00摇篮网
核心提示:不良的生活方式是看不见的“杀手”,尤其是对女性的优生优育危害更大。医疗保健人士建议,优生优育,健康生活,要避免以下六点。

  一、忌清晨吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平,呼吸的频率较慢,体内积滞的二化碳较多,这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩,使二化碳的排出受阻,从而产生气闷、头晕乏力等症状。

  二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶时排空很快,蛋白质还来不及被吸收即排到大肠,不但造成营养浪费,而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

  三、忌如厕看报。如厕时,人的神经低级和高级中枢共同参与活动,许多人习惯于拿上一份报纸或一本书,一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制,失去了直肠对粪便刺激的敏感性,久而久之会引起便秘

  四、忌室内养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨,鸟粪被踏碎以,病毒与病菌便飞扬在空气中,若人长时间吸入,会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状,严重者还会出现肺炎休克

  五、忌洗热水澡时间过长。洗澡时,热水产生出大量的水蒸气,附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收,进入血液循环系统,危害很大。而且,在较热的水中洗澡时间过久,对心脏也不利。

  六、忌睡觉窗户紧闭。人入睡,如果门窗紧闭,不用3小时,室内的二化碳就会增加3倍以上,细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此,睡觉时应留些窗缝,以便让室外新鲜空气不断流入,室内二化碳及时排出。

  

(责任编辑:魏思静)

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