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准爸爸孕前先培养优质精子

2011-06-20 14:29:00摇篮网
核心提示:生儿育女是人类的一种本能。每个家庭、每对夫妇,都希望生一个健康、聪明、漂亮的孩子。这就是优生。优生无疑是夫妇双方的共同责任。那么,作为男性,“准爸爸”应当怎样去按照科学的方法,提高正常胎儿的先天质量和防止残病儿的出生,保证诞生的后代素质优良呢?保证要有“良种”。<br>

  生儿育女是人类的一种本能。每个家庭、每对夫妇,都希望生一个健康、聪明、亮的孩子。这就是优生。优生疑是夫妇双方的共同责任。那么,作为男性,“准爸爸”应当怎样去按照科学的方法,提高正常胎儿的先天质量和防止残病儿的出生,保证诞生的代素质优良呢?保证要有“良种”。

  男性孕前先培养优质精子

  俗话说:“种瓜得瓜,种豆得豆。”这是生物的遗传现象。要想优生,就先得有一颗优良的“种子”。对于男性来说,这“种子”就是数量多、质量好的精子。

  拒绝烟酒危害

  据研究发现,在吸烟超过一年的男性精液中,其精子的畸形率超过20%,且吸烟历史越长,畸形精子的数量也越多。每天吸烟 30支以上者,其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素,长年累月地大量酒,会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾,生殖细胞被酒精“灌醉”后,会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合,必定会长出畸形的胎儿。

  保持阴囊适温

  精子对高温环境特别敏感,据临床统计,男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下,温度高出正常温度2℃~3℃时,精子便不能成活。

  避免身体肥胖

  男性肥胖,将影响到睾、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为:脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点,使男性体内雄性激素减少,雌激素相对增加,妨碍精子生成,影响精子质量。肥胖者,还可诱发高血压糖尿病,此类病症均可引发性功能障碍。

  控制房事次数

  性生活与优生的关系也十分密切。房事过多,可导致慢性前列腺充血,发生菌性前列腺炎,直接影响到精液的营养成分、数量、黏稠度、酸碱度等,诱发不育。另外,房事过频,妻子频繁地接触丈夫的精子和精液,容易激发女性体内产生抗精子抗体,导致女方免疫不孕

  合理调整饮食

  男子要多吃一些含精氨酸类食物,如大豆及其制品、鳝鱼、墨鱼、章鱼、山药、银杏、西瓜南瓜等,少食或不食芹菜。近年来研究表明,常吃芹菜的人,精子数量明显减少。

  做到洁身自好

  性传播疾病不仅造成生殖系统炎症损害和结构改变,许多病原体还可直接影响生殖细胞的形成,诱发基因突变、精子畸形或诱发免疫反应,产生抗精子抗体,残害精子,导致不育。

  预防磁核辐射

  卧室内不存放电脑、彩电、电冰箱类电器,取暖不用电热毯;尽量避开工作场所的电磁波接触,防止核辐射、X射线照射。

  做到身体疾病

  古人有“四不入房”之训,这乃古人的优生经验之谈。即夫妻之中有一方得了流性病不入房;患了急、慢性疾病,如心、肝、、肾等疾病期间不入房;各种疾病初愈的恢复期不入房;酒后不入房。现代医学也认为,即使得了流行性感冒这类小病也应禁止房事,否则,既不利于当事者的心身健康,也不利于优生。

  一些职业病,尤其是长期从事能影响精子生成或引起精子畸形的职业,也会影响优生。因此,从事这些职业的男子要搞好劳动保护措施,定期做男性生殖系统的健康检查和精液化验。如果可能的话,在夫妻准备孕育的前3~6个月暂时调换一下工作,离一下原先的工作环境,这些预防性措施均有利于优生。有些药物也会影响优生。人难免生病,生了病就得用药治疗,但有些药物会影响到性功能和精子质量,间接或直接影响优生。

  目前比较一致的看法认为,降血压药、利尿药、激素、安定剂、镇静剂和胆碱类药物均会影响到性功能,间接或直接影响优生。有些药物对精子有直接伤害作用,所以育龄期男子应注意在医生指导下用药。

  掌握人体“生物钟”

  受孕是由男方的生殖细胞——精子与女方的生殖细胞——卵子相遇的结果。

  精子中只有少数在射精后1~3天具有穿透卵子的能力,而卵子却只在排出卵巢后 18~45小时期间才具有较强的受精能力。如果机遇适合,精卵便能结合成为受精卵。如果未能结合,卵子死亡,精子也随之死亡。精卵结合后,受精卵经过 3~4天会缓缓地从输卵管进入子宫。由此可见,受孕是一个完整的生理过程。要实现优生,就必须掌握人体的生育节律。科学发现,人在出生后,韵律就开始了,它由肉体、情绪以及心智能力组合而成,用“高潮”和“低潮”表现出来,这些变化迫使生理、心理和心智行为产生最高和最低的结果。

  这种规律性变化一直连续不断地按照正弦曲线进行循环。研究证实,人的体力、情绪、智力周期分别为23天、28天、33天,并且具有高潮期、低潮期和临界期。人在高潮期,表现为思想敏捷、记忆力强,具有强烈的创造力和艺术感染力,精力充沛,比平常更有主动性;在低潮期,表现为注意力不集中,头脑迟钝,喜怒无常,体力不佳,办事拖拉畏怯;在临界期,表现为容易健忘,工作易发生错误和失误,情绪易激动,工作能力低下,易疲劳,办事效率低。

(责任编辑:邱卓君)

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