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冬季暖宫 迎接天使宝宝降临

2014-12-17 01:55:02网易亲子
核心提示:你有月经不调或是痛经吗?并且容易手脚冰凉吗?如果你经常月经异常、月经周期延后,月经量很少而且有血块,就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉,而且月经前或经期小腹坠胀疼痛,痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步,就要更加小心了。

  虽说在在冬天备孕有很多不方便的地方,但女性就算不在备孕期,也应该有让自己暖起来,而女性最重要也是最需要暖起来的地方,就是子宫了。

  所以,今天小编要说说的就是冬天里,让子宫暖起来的方法啦,也就是暖宫。

  小测试:你需要暖宫么?

  1、你有月经不调或是痛经吗?并且容易手脚冰凉吗?如果你经常月经异常、月经周期延后,月经量很少而且有血块,就要小心宫寒了。另外如果手脚冰凉,而且月经前或经期小腹坠胀疼痛,痛经严重到要吃止痛药或者看医生的地步,就要更加小心了。

  2、你开始发胖了?并且失眠多梦容易疲劳?有些宫寒的女性会表现在身体长胖,并且伴有失眠梦多,容易乏力疲劳。因为女性的身体机能是很微妙的。子宫越冷,身体就越需要脂肪囤积制造热量,从而引起发胖。

  3、你总是精神疲惫、面色苍白吗?并且没什么同房欲望?有些姐妹常常面色青白、精神较差,常常感觉到腰部酸疼,或者下腹部不暖,手脚冰冷不温,甚至同房的兴趣相对以前也大大减少,那么很可能被宫寒找上了……

  上面的三条,你占了几条呢?如果你占了两条,那你一定要好好注意暖宫了!!!

  下面,针对暖宫话题,我们来看看网上的 妈妈 们或是备孕中的女性们有什么意见和观点呢?

  @子娴妈妈819:我是寒性体质,冬天手脚冰凉,通过锻炼已经有点点好转。备孕半年多了,查过激素六项,也监测过排卵,就是不孕。等这次姨妈走了都准备去查输卵管了。唉。姐妹们都是怎么打算的?我在网上看有人说东北鹿tai膏可以暖宫助孕,有人听过吗?想买点试试。就当调理身体了。

  @丁丁227:宫寒应该吃中药调理一段时间,加油!

  @宝贝和环妈妈一起加油:宫寒我吃过艾附暖宫丸,喝姜糖水。觉得应该是有效果。一起加油吧!

  @Miss麥麥:每晚坚持泡脚,再喝点阿胶。对体寒很不错的

  @孕期用户86923068:我总感觉我手脚冰凉、月经颜色很深,还有血块,这应该是宫寒吧?这两天打算去看中医调调。快过年了,人们都为过年做准备,而我却成天奔波于医院,真的好累。

  @17从l:痛经越来越严重,不知道从什么时候开始每次都痛,体寒,宫寒…怎么办啊!谁有小偏方救救我…

  @不二君0820:每次都很痛啦,记得不要让自己着凉,吃热的,不然一直导致宫寒就痛经。还好啦,不是很累,起床床上班班啦,想你想你想你,早安安,早上喝个热粥哦,多喝热水,头三天坚持啦,贴个暖宝宝贴

  看了以上小编截取的宫寒暖宫的烦恼意见以后,小编就来提供几个冬天里暖宫的好方法,虽然不知道能不能解决众多姐妹们的烦恼,但起码,这些都是小编试验过的比较好用的暖宫方法,我们一起接下来看看吧~

  冬日暖宫的方法一、泡脚

  随话说得好,寒从脚底起。想让冬天里自己全身暖起来,最好的最简单的方法无疑是泡脚啦~小编现在每天都会坚持泡了脚再睡觉,其实只要短短的20分钟,就可以有惊人的收获啦~另外也可以加一些自己喜欢的花草精油来一起泡脚,或是艾草也很好哦~!

  冬日暖宫的方法二、食补

  老一辈常说,什么都不如食补,所以小编在这里要推荐一些暖宫可以吃的东西哦~

  暖宫常吃:当归、阿胶、桂圆肉、桑葚干、枸杞、红豆、黑枣、黑豆、益母草

  冬日暖宫的方法三、暖宫贴

  这是现在女性很常用的,暖宫贴有活血化瘀,温经止痛,调和气血的功效。但这个只能治标不能治本哦~拿来应应急还是不错的。

  冬日暖宫的方法五、餐前姜茶

  养成习惯,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以开水冲泡,趁热喝下去),它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气,在饮食上替你的子宫把好关。

  冬日暖宫的方法六、受寒后补救

  如果偶有受寒现象,例如淋雨、湿发出门时,一定要事后补救,给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片,水煎10分钟即可,饮用1~2次就可以驱走寒气。

  另外,想要远离宫寒,有一个温暖的子宫,一定要在日常中就多加运动,散步,慢跑等都是不错的运动哦!

  最后,我们来听听 好网专家 对于冬日女性暖宫有什么好方法呢?

  专家介绍了一个针对女性宫寒的方法:黄豆

  宫寒在药物治疗的同时,可以试试黄豆灸。

  一、如何做黄豆灸

  黄豆包的制法非常简单,就是用一个纯棉的布袋装好黄豆,然后橡皮筋把口系好,放在微波炉里加热2-3分钟分钟(具体时间可以在使用过程中自己调节)即可。

  一般灸单个穴位可以做成橙子大小。

  冬季暖宫 子宫暖暖的 迎接天使宝宝降临

  如果灸背部或者骶尾部,可以用毛巾做成长方形的,垫在背后和臀部灸。

  二、穴位

  主穴:神阙 关元 中脘 足三里。颈椎病肩周炎可以灸背部,宫寒灸骶尾部。

  冬季暖宫 子宫暖暖的 迎接天使宝宝降临

  三、功效

  通经络,散积寒,助人体正气排除三浊。

  冬季暖宫 子宫暖暖的 迎接天使宝宝降临

  四、注意点

  1、如果太烫可以在布袋下放一块毛巾,等温度降低后把毛巾拿掉,这样灸的时间长。

  2、定期把黄豆倒出来,捡去焦的,洒水后装入布袋后可以继续使用。

  3、尽量灸脐部以下穴位,灸中脘和背部要控制好温度,容易上火。

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