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影响精子质量的五个因素

2014-04-08 06:18:55《生命时报》
核心提示:好的精子才能孕育健康的宝宝,精子活力容易受年龄、温度、运动和化学物质的影响,想要提高精子活力,男性要多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。

  子虽小,却有极大的穿越能力。它能穿透宫颈黏液,一直游进女性的输卵管。一个健康的成年男性,每次射精能产生上亿个精子,但并非每个精子都“骁勇善战”。“精子数量惊人,却生命脆弱”,医学上常用精子活力来评定精液品质,主要是指精液中呈前进运动精子所占的百分率。精子活力主要受到以下一些方面影响。

  年龄。一般来说,男性精子活力随年龄增长呈抛物线形变化,其中20—40岁是其活力最好的时候,也就是男性的“生育黄金期”。40岁后男性的精子活力会以每年0.7%的速度下降,并且畸形精子会越来越多,过了60岁,85%的精子都可能是畸形的。

  运动。研究发现,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子成长。适量的运动则可以帮助提高精子活力,平衡身体激素水平,特别是维持雄性激素的分泌水平。不过,剧烈的运动,如马拉松和长距离的骑车,还是可能影响精子的生长环境。

  温度。长期穿紧身裤、蒸桑拿、泡热澡、将笔记本放在腿上等习惯,会使局部散热不良,引起阴囊温度升高,从而降低精子的生成和活力。

  化妆品。化妆品中含有的一些物质也会影响精子活力,主要为邻苯二甲酸酯和雌性激素。前者就是最近闹得沸沸扬扬的塑化剂,食品或化妆品中存在这类物质,会干扰内分泌,使男性精子数量减少、运动能力低下、形态异常,引发睾丸组织结构变化,降低精液中的精子数量。

  因此,要想提高精子活力,要从以上几个方面入手,多参加体育锻炼、少去桑拿房、戒烟戒酒等。英国生育问题专家温斯特指出,精子成长只要4个月时间,只要改变生活习惯,就能马上提高精子的数量和质量。

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