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吃好早餐才能让你拥有好“孕”气

2014-02-27 02:22:40中国健康网
核心提示:不良的生活习惯会影响你的身体健康,甚至让你迟迟怀不上。要想拥有好“孕”期,不妨养成良好的生活习惯,警惕身边可能损害生育能力的危险。

  不孕不育的原因是什么?当不孕已经成为一种社会问题,人们也越来越关心引起不孕的原因有哪些。其实很多不孕正是缘起于生活,那些生活坏习惯正是造成不孕的因素。下面我们一起来为大家盘点一下吧。

  好孕需要好早餐 那些让你不孕的生活因素

  1、不吃早餐

  睡懒觉是很多人的爱好,有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖,都会对怀孕有影响。

  2、爱吃凉食

  冰淇淋雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的最爱,经常吃这些食品容易使胃着凉,造成盆腔血淤,进而影响到月经周期。

  3、吃过多熟食

  很多熟食味道鲜美、香辣诱人,主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂,如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说,体内铝超标,会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲,铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

  4、酗酒、吸烟

  酒精能杀死男性精子,可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压,导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素,都会使精子形态异常,损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌,扰乱月经周期,影响正常排卵。

  5、老吃素

  很多女性为了追求身材苗条,选择全素饮食,这样很容易导致营养不良,可能会影响女性排卵规律,也会影响精子质量。

  6、高油脂、高蛋白饮食

  与全素相反的是,有些准父母为了提高生育质量,过多摄入高油脂、高蛋白食物,油煎、炸、熏烤的食物样样都吃,这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌,其结果就是男性精子异常,女性经期紊乱、排卵不良。

  7、开车时间过长

  开车时间长,坐姿总是保持不变,容易导致精索静脉曲张。与此同时,坐垫温度也在不断上升,过高的温度会导致生精能力下降。睾丸最适宜的生精温度为32度左右,具体为左睾丸32.4度,右睾丸31.7度。而久坐车内,坐垫温度常常会高于这个数字,睾丸的生精能力就可能会随之下降。蒸桑拿更是需要长时间处于高温环境里,这也会影响睾丸的生精功能。

  8、使用电子产品过多

  研究发现,不恰当地使用笔记本电脑,不仅损伤皮肤,还会导致不孕不育。国外文献指出,如果每天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时,对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。田金环教授介绍,若将笔记本放在腿上使用,机器产生的热量会使男性生殖器区域温度升高。长时间下来,有可能导致精子数量减少和质量降低,影响生育。

  温馨提示:都市男女在享受现代化的生活的同时,也要养成好的生活习惯,警惕着身边的危险,因为这有可能会导致后代的缺失。

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