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不孕不育吃什么食物好

2013-03-28 08:38:11新浪
核心提示:有很多的不孕原因均是人为因素造成的,了解这些人为的因素是可以避免受到不孕的伤害的,饮食更是直接影响到生育问题。

  不孕不育吃什么食物好?有很多的不孕原因均是人为因素造成的,了解这些人为的因素是可以避免受到不孕的伤害的,现在就开始了解一些这方面的原因。

  不孕不育适宜食物:

  (一)富锌食物:高锌含量在植物性食物有豆类、小米、花生萝卜大白菜等;大多数与牡蛎富含锌的食物,丰富,而且动物、鸡蛋、鸡肝、羊肉、牛肉、猪肉等。含锌较多。

  (二)动物内脏:这类食物含有大量的胆固醇,其中大约10%是肾上腺皮质激素和性激素,适当的吃这类食物,以增强性功能有一定的功能。

  (三)富含蛋白质、维生素的食物:蛋白质和维生素是人体必须的营养物质,含有丰富的蛋白质和维生素包括瘦肉、新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等,多吃对身体有好处。

  (四)富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是一个必要的组成部分,并能增强精子发生精子活动的能力,维持正常的功能,在男性生殖系统发挥重要作用。如海参、鳗鱼、章鱼、鱿鱼、花生、芝麻、松木、核桃等。

  (五)增加营养,加强锻炼:不孕不育吃什么食物好?多吃动物内脏如肝和大脑合成激素,维生素是必不可少的营养物质,适当多吃食品,富含蛋白质、颈椎骨折的颈椎骨折的维生素,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

  不孕不育禁忌食物:

  (一)男性不育是避免过度的饮酒,忌滥用辛辣动火助阳之品,避免高脂肪饮食;

  (二)女性不孕是避免暴食冷的食物。

  (三)避免和咖啡,咖啡有一个直接影响生育能力的因素。在这些女性,女性超过一杯咖啡每天,只是不要有这种饮料是怀孕的可能。因此,他们建议,如果你想怀孕的妇女,你应该少喝一点咖啡。

  (四)胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和其他营养素对人体有益。新泽西医学专家的吉斯妇科的部门,调查发现,女性吃胡萝卜,摄入了太多胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此,女人应该多吃胡萝卜的生殖。

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